https://www.youtube.com/channel/UCjF...VWlKT-QjWge2VQ
http://freshlife28.ru/books/
В этой теме книги которые советует к прочтению Базилио.
Я ему доверяю т.к. пробовал на себе его методики и они работают.
Минус 12 кг. весил 92 сейчас 80 и это при не самой лучшей дисциплине.
Да и вообще его канал на ютубе хороший, правда на мой взгляд прям всё о чем он говорит знать не нужно, только если есть интерес.